Kako izbrati vzglavnik za spanje: merila, nasveti in pravila

Pravilno izbrana blazina je ključ do zdravega spanca. Osebi mora zagotoviti udoben položaj glave in vratu, kar vpliva na procese oskrbe možganov s krvjo.

Vsebina

Katere vrste blazin obstajajo?
Merila za izbor
Vzglavniki za otroke
Lepotne blazine
Valji
Vprašanja in odgovori
- Video nasveti za izbiro vzglavnika

Katere vrste blazin obstajajo?

Raznolikost vzglavnikov, ki jih proizvajajo proizvajalci, lahko zmede vsakogar pri izbiri. Napaka v njem povzroča nelagodje med spanjem in je lahko vzrok za številne bolezni. Dolgotrajno neudoben spanec pri osebi povzroča bolečino. Vretenca so premaknjena in krvni obtok je moten.

Najbolj priljubljeni so ortopedski in anatomske blazine. Prvi se uporabljajo za terapevtske in preventivne namene. Priporočljivi so za spanje ljudem z bolečinami v vratni hrbtenici. Pravilen položaj vratu in glave med spanjem zagotavlja njihova posebna oblika. Kot polnila Najpogosteje uporabljeni materiali v teh blazinah so: poliuretan, lateks in spominska pena.

Opomba! Pri anatomskih blazinah je material, iz katerega so izdelane, zelo pomemben. Med spanjem se prilagaja obliki telesa. Takšni izdelki imajo spominski učinek. Ena glavnih prednosti anatomskih blazin je njihova sposobnost lajšanja utrujenosti in napetosti v vratnih mišicah med spanjem. Pri njihovi izbiri morate upoštevati položaj, v katerem oseba raje spi.

Vzglavniki sodobnih proizvajalcev so izdelani z različnimi polnili. Pri izbiri je treba upoštevati njihove lastnosti in kakovost.

Glede na polnilo so blazine razdeljene na::

Naravno (volna, puh, perje). Izdelki lahko povzročijo alergije.

Zelenjava (naravna ali umetna vlakna bambusa, trave, evkaliptusa, luščin, morskih alg itd.). Izdelki dobro odvajajo vlago, vendar lahko povzročijo alergije.

Volumetrični umetni hipoalergeni (ekofibra, holofiber, silikonska vlakna). Izdelki se hitro sušijo in ne zadržujejo vlage.

Kombinirano (poleg glavnega polnila imajo ortopedski ali atomski vložek).

Proizvajalci ločeno izdelujejo blazine za otroke in odrasle.

Merila za izbor

Pri nakupu blazin morate upoštevati vse njihove značilnosti. Njihova izbira je odvisna od različnih dejavnikov. Glavne so anatomske značilnosti osebe in njena starost.

Oblika, velikost, višina

Standardna oblika blazin velja za kvadratni in pravokotniin dimenzije 70x70 cm in 50x70 cm. Proizvajalci izdelujejo prevleke za blazine točno teh velikosti. Najbolj udobne blazine za spanje so tiste, ki merijo 50x70 cm. Bolje podpirajo vratno hrbtenico in so cenejši.

Poleg dolžine in širine izdelkov je za zdrav spanec pomembna tudi njihova oblika. višina. Za ljudi, ki radi spijo na boku, so najboljše visoke blazine. Njihova višina mora ustrezati dolžini, merjeni od dna vratu do ramenskega sklepa. Optimalna višina vzglavnikov za ljudi, ki spijo na hrbtu, je 8–10 cm.

To je pomembno! Tisti, ki spijo na trebuhu, naj večino noči uporabljajo ravne vzglavnike, visoke do 8 cm.

Togost

Nezadostna trdota polnila vzglavnikov povzroča otrplost v ramenih, bolečine v vratu in smrčanje. Najtrše blazine so priporočljive za ljudi, ki imajo resne težave s hrbtenico in radi spijo na boku. Ljudje, ki radi počivajo na trebuhu, je bolje, da uporabljajo mehke izdelke. Tisti, ki spijo na hrbtu, naj kupijo blazine srednje trdote.

Polnila

Vsa polnila ne morejo zagotoviti opore glave, potrebne za zdrav spanec. To je glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti pri nakupu blazin. Ljudje s težavami s hrbtenico naj bodo pozorni na blazine z nadev iz ajdovih luščin. Pri premikanju šumi, vendar to pomanjkljivost kompenzirajo druge pomembne prednosti izdelkov. Sem spadajo vzdržljivost in možnost prilagajanja višine izdelkov.

Opomba! Izdelki pomagajo normalizirati prekrvavitev možganov. Sproščajo mišično napetost. To omogoča osebi, da se sprosti in globoko zaspi. Poleti se blazine, napolnjene z ajdovimi lupinami, ne pregrevajo. Med spanjem na njih je enostavno dihati. Pomembno je, da izdelki dolgo časa ne izgubijo svojih prvotnih lastnosti.

Hitro okrevanje po deformaciji vzglavniki iz puha in perja. Ohranjajo toploto, kar je pomembno za spanje pozimi. Spanje na teh izdelkih je precej udobno, vendar nabirajo veliko prahu. Klopi jih pogosto okužijo. Takšne blazine zahtevajo stalno nego. Ljudje z alergijami ali astmo jih ne smejo uporabljati za spanje. Velika pomanjkljivost teh izdelkov je njihova kratka življenjska doba. Menjati jih je treba enkrat na 2 leti.

Tudi blazine z nimajo dolge življenjske dobe. s polnili iz ovčje in kamelje volne. Ta vrsta polnila hitro tvori grudice in lahko povzroči alergije. Volna je odlično gojišče za pršice in molje. Ima dobre baktericidne lastnosti in elastičnost. bambusova vlakna. Je lahek, vendar se material sčasoma ponavadi zgosti.

Dobre lastnosti delovanja bombažna nit. Dobro prepuščajo zrak, vendar se hitro deformirajo. To jim preprečuje, da bi med spanjem zagotavljali potrebno oporo za vrat in glavo. Alternativa jim bi lahko bile blazine, napolnjene s svileno nitjo. So hipoalergeni, elastični, lahki, dobro držijo obliko, vendar so dragi.

Zdrav spanec zagotavljajo blazine s polnili iz lateks in pena z učinkom spomina. To so sodobni materiali z dobrimi lastnostmi in oba sta hipoalergena. Vzglavniki z njimi imajo dovolj togosti, da podpirajo glavo in vrat med spanjem. Slaba stran izdelkov s polnilom iz spominske pene je slabo prezračevanje.

Najcenejša ponudba v trgovini so blazine s sintetičnim polnilom.

Enostavno jih je prati, kar je plus. So mehke in hipoalergene, vendar niso trpežne ali zelo toge.

Vzglavniki za otroke

Z nastopom otroka v hiši se postavlja vprašanje, kaj je najbolje dati pod njegovo glavo. Novorojenčki bolje spijo brez nje. Pod otrokovo glavo lahko položite mehko plenico, prepognjeno večkrat, ali blazino, ki ni debelejša od 3 cm.

Za vašo informacijo! Otroci lahko spijo na blazini od 3. leta starosti. Njena debelina ne sme presegati 10 cm. Najstniki lahko spijo na debelejših izdelkih. Za najboljša polnila za otroške blazine veljajo: svila, spominska pena in lateks.

Lepotne blazine

Kozmetologi trdijo, da ti izdelki preprečujejo nastanek gub na obrazu osebe med spanjem. Priporočila za njihovo uporabo veljajo za ljudi, ki radi spijo na boku in trebuhu. Strani blazin imajo izrezane luknje za lica. Učinkovitost izdelkov ni znanstveno dokazana, vendar so našli svoje potrošnike in so v stalnem povpraševanju.

Ortopedska blazina Beauty Balance TENSEL za gube med spanjem in jutranjo zabuhlost

Valji

Izdelki so alternativa anatomskim blazinam. Med spanjem se namestijo pod glavo. Prednost izdelkov je njihova sposobnost ohranjanja krivulje vratu in možnost namestitve pod spodnji del hrbta. Nosečnicam se za spanje priporoča uporaba dolgih vzglavnikov različnih oblik. Če jih položite pod glavo, vrat, noge, trebuh ali spodnji del hrbta, lahko izberete najbolj udoben položaj za spanje.

Najboljša polnila za takšne valje so kroglice iz holofibera in polistirenske pene.

Vprašanja in odgovori

Kateri so znaki, ki kažejo, da je čas za menjavo blazine?

Glavni simptomi so glavobol po spanju, napetost v mišicah vratu in ramen. Takšne blazine je treba zavreči, ne glede na njihovo stanje obrabe.

Kako pogosto morate menjati blazine, da si zagotovite dober spanec?

Zamenjava vzglavnikov, ki zagotavljajo normalen spanec, je odvisna od stopnje obrabe, kontaminacije in vrste polnila. Bolje jih je menjati vsaki 2 leti.

Kako dolgo lahko zdržijo puhaste blazine?

Bolje je uporabljati puhovko največ 2,5 leta.

Kako pogosto je treba zamenjati blazine s sintetičnim polnilom?

Ali je treba vzglavnike s sintetičnim polnilom menjati vsaka tri leta?

Kakšno polnilo je Comfortel?

Comforel so puhaste kroglice iz sintetičnih vlaken. Blazine, napolnjene z njimi, ne povzročajo alergij, se enostavno perejo in dobro ohranjajo obliko.