Cervikalna osteohondroza vodi do deformacije hrbtenice. Posledično oseba doživi hudo bolečino, ki se pojavi tudi pri majhnih, lahkih gibih. Izbira prave blazine je pomemben del zdravljenja.
Vsebina
Kakšne so prednosti ortopedskih blazin?
Ortopedske blazine imajo številne prednosti:
Pomaga sprostiti mišice hrbta in vratu. Zahvaljujoč temu se odpravijo spone in normalizira krvni obtok. To pomaga lajšati bolečine in normalizirati prehrano tkiv.
Odpravlja težave s spanjem. Oseba hitreje zaspi, spi bolj trdno in mirno ter se sredi noči ne zbuja zaradi občutka otrdelega vratu ali zaradi drugih nelagodja.
Podpira hrbtenico v pravilnem, fiziološkem položaju. To pomaga preprečiti napredovanje bolezni ali vsaj upočasniti njegov potek. Koristen bo tudi za zdrave ljudi kot preventivni ukrep.
Sorte
Na trgu je več vrst ortopedskih vzglavnikov.:
Valjček. Uporablja se za različne vrste osteohondroze, najbolj pa je koristen pri izravnani cervikalni lordozi. Pri tej diagnozi je vrat osebe raven in ni naravne krivulje. Med spanjem blazina ustvarja pritisk na vratna vretenca in jih vrača v njihov naravni položaj.
Polmesec. Primerno, če se bolečina ne razteza le na vrat, ampak tudi na ramena. Dajte prednost izdelkom iz mehkih materialov, ki ne izgubijo oblike. Na primer, spominska pena.
Pravokotna. Velja za najbolj vsestranskega. Pri izbiri izdelkov te oblike je treba biti pozoren predvsem na material, iz katerega so izdelani. V idealnem primeru je to spominska pena ali naravni lateks.
Z masažnim učinkom. Ker cervikalna osteohondroza stisne živčne končiče, se lahko pojavi občutek otrplosti v rokah in ramenih. Da bi se jih znebili, se uporabljajo blazine z lahkim masažnim učinkom. Normalizirajo lokalni krvni obtok in odpravljajo zožitve.
Z zarezo na sredini. Podpira vratno hrbtenico v fiziološkem položaju in ne ustvarja pretiranega pritiska na krvne žile. V sredini je vdolbina za glavo. Tudi če se oseba med spanjem premetava in obrača, bo vrat ostal v pravilnem položaju. Hkrati bo olajšanje v središču zagotavljalo lahek masažni učinek.
Z ramensko zarezo. Primerno za tiste, ki radi spijo na boku. Vzglavnik se prilagodi konturam telesa. Med uporabo ga ni treba podpreti z roko: vaša glava bo tudi brez njega podprta na optimalni višini.
Pravila izbire za cervikalno osteohondrozo
Preden izberete vzglavnik, se posvetujte z zdravnikom. Specialist bo dal priporočila, ki so primerna za vas osebno, pri čemer bo upošteval posebnosti diagnoze.
Pri izbiri je pomembno upoštevati številne dejavnike. Oglejmo si vsakega podrobneje.
Polnilo
Najpogosteje uporabljena polnila za ortopedske blazine so::
Višina
Za odraslo osebo se optimalno šteje za višina 10–15 cm. Ne bi smel jemati previsoko. Velikost je treba izbrati ob upoštevanju tipa telesa osebe. Za velike, debele ljudi so primerni višji modeli.
Previsoka blazina je lahko škodljiva. Vratna vretenca se bodo premaknila.
Razmislite o svojem spalnem položaju
Glede na vaš želeni spalni položaj se spreminjajo tudi priporočila.:
Na hrbtni strani. Primerni so tako klasični vzglavniki kot vzglavniki. Glavna stvar je, da niso previsoki. Ne več kot 10-13 cm.
Na strani. Glava je v tem položaju visoko nad posteljo in zahteva večjo oporo. Višina standardnih modelov ni dovolj. Najboljša izbira je izdelek v obliki valov iz spominske pene.
Na želodcu. Ni najboljši položaj, še posebej pri osteohondrozi. To ni le nefiziološki položaj za vrat, ampak je za pacienta tudi preprosto neprijeten: lahko se pojavi močna bolečina.
Stopnja trdote
Izbran je ob upoštevanju želene poze. Za tiste, ki radi spijo na trebuhu, so boljši mehki modeli. Za počitek na hrbtu je primerna srednja trdota. Povečan pritisk je potreben za tiste, ki spijo na boku.
Najboljši proizvajalci
Med proizvajalci ortopedskih vzglavnikov veljajo za najboljše:
Nemška trava. Avstrijski proizvajalec, ki uporablja inovativne materiale in visokokakovostne surovine.
Ascona. Rusko podjetje z lastnim laboratorijem. Vsi modeli so pred izdajo testirani.
Ormatek. Eden največjih ruskih proizvajalcev, katerega izdelki se izvažajo v Ameriko in Evropo.
Najboljše blazine
Pri izbiri si oglejte naslednje modele:
Uporabniške ocene
Pogosto zastavljena vprašanja
Normalno je, da se po dolgotrajni uporabi mehke puhaste blazine ortopedska blazina sprva zdi neprijetna. Poskusite se navaditi na nov model in po nekaj dneh se vam bo stari pernati zdel neudoben.
Vzglavnika se ne moreš popolnoma odpovedati. Glava bo vržena nazaj, kar bo povzročilo preobremenitev lokalnih mišic.
Verjetno je bil izdelek izbran napačno in vam ne ustreza. Nujno ga je treba zamenjati.
Težko je takoj razumeti, da je bil izdelek izbran napačno. Sčasoma pa boste spoznali, da se kakovost vašega počitka ni spremenila ali pa se je celo poslabšala. Včasih se pojavi bolečina in težko je zaspati dlje časa. Ne morem se navaditi na izdelek.
Prvih 1-2 tednov se morate navaditi na izdelek. V približno enem tednu boste opazili izboljšanje kakovosti spanca in splošnega počutja. Jutranja oteklina in glavoboli izginejo. Zbudiš se spočit in poln energije.
