Kakšna naj bo višina računalniške mize?

Verjetno ni še nobenega področja človeškega življenja, ki še ne bi občutilo vpliva sodobnih visokih tehnologij. Danes gre računalnik z roko v roki s človekom, v njegovem poklicnem in celo osebnem življenju. Med šolanjem in študijem na univerzi, pri delu in pri načrtovanju prostega časa se nanj obračamo in si poskušamo olajšati ter optimizirati delo in čas.

Glede na vlogo računalniških tehnologij v medicini lahko z gotovostjo govorimo o njihovem prispevku k resničnemu izboljšanju kakovosti in trajanja življenja. Virtualno modeliranje poteka bolezni se pogosto uporablja; posebni programi izračunajo optimalne formule za nova zdravila itd.

Naročnine za komunalne storitve, bančne operacije, spletno zabavo in zmenke, vreme in najnovejše novice…. Sistemski skrbniki se šalijo: "Vse prej ali slej postane aplikacija."

Načela optimalne namestitve računalniške mize v sobi

Težko si je predstavljati, da sodoben povprečen dom ali pisarniški prostor lahko deluje brez udobnega in ustrezno opremljenega mesta za delo za računalnikom.

V tem primeru inženirji pri izbiri mesta za mizo svetujejo, da se držite naslednjih osnovnih pravil.

1. Vnaprej poskrbite za enostaven dostop do električnega omrežja. Priporočljivo je popolnoma odpraviti uporabo električnih podaljškov in vseh vrst podaljškov. Če je mogoče, morajo biti vtičnice opremljene z ozemljitvijo.
2. Poskusite delovno površino mize osvetliti z naravno sončno svetlobo z leve strani.
3. V hladnem obdobju ne postavljajte grelnih naprav blizu mize. Tako temperaturni pogoji opreme niso kršeni.
4. Talna površina, na kateri bo postavljena računalniška miza, mora biti ravna, brez neravnin ali reliefov.

Delo in učenje za mizo, postavljeno po teh pravilih, bo udobno in prijetno. Vendar pa zahteve, ki jih upoštevamo v zvezi s tehnologijo, ne bodo vredne ničesar, če med sedenjem za mizo ne upoštevamo določenih pravil zdrave drže.

Pravilna drža za računalniško mizo

Pojem drže se nanaša na enega ali drugega neodvisnega položaja človeškega telesa v prostoru. Lahko je pravilno ali napačno.

S pravilno držo lahko oseba stoji, hodi ali sedi z lahkoto in svobodo. Ni aktivne napetosti, telo in glava sta držana naravnost. Prsni koš štrli naprej, ramena pa so, nasprotno, rahlo spuščena in potegnjena nazaj. Tesen, ne štrleč trebuh.

Nasprotne značilnosti so: sključena in spuščena glava in ramena, hoja s pokrčenimi nogami itd., kar izdaja tiste, ki imajo nepravilno, nezdravo držo. In negativno vpliva, med drugim, na delovanje notranjih organov.

Vendar pa sposobnost pravilnega držanja telesa ne določa le dednost, temveč tudi objektivni zunanji dejavniki. Drža se začne oblikovati že v zgodnjem otroštvu in prav to obdobje omogoča aktivno posredovanje zaradi nadaljnjega pravilnega razvoja.

Velika večina modelov računalniških miz je univerzalnih in se lahko uporabljajo kot pisalne mize. Predstavljajmo si torej, da je pladenj za tipkovnico potisnjen noter in se usedemo za mizo, da preprosto pišemo v zvezek ali beremo knjigo. Kako se pravilno pozicionirati?

• Med prsmi in robom mize se ohranja razdalja približno za širino dlani.
• Pri pisanju, še posebej pri branju, ne dovolite, da se vaše prsi naslanjajo na rob mize.
• Standardna višina računalniške mize je zasnovana tako, da zagotavlja optimalno razdaljo (30-35 cm) od oči do površine mize za vid in držo.
• Najbolje je pisati s komolcem spuščenim 5 cm pod rob mize.
• Stopala naj bodo ravno na tleh, stegno in golen pa naj tvorita raven ali rahlo tup kot (100–105°).

Kako ohraniti pravilno držo med delom za tipkovnico?

• Višina stola mora zagotavljati pravi kot med stegnom in golenico; Sedež ne sme biti premehak.
• Površina stola je zasedena vsaj za 2/3.
• Naj bo naslonjalo stola merilo za vaš hrbet. Med delom se poskusite stisniti k njej.
• V idealnem primeru so lopatice skupaj, trebušne mišice sproščene in ena rama ni višja ali nižja od druge.
• Ne prekrižajte nog. Če noge ostanejo v tem položaju dlje časa, se prekrvavitev znatno poslabša.
• Prizadevajte si za držo, da bo vaša teža porazdeljena le na bokih; računalniški monitor, je lahko v višini oči ali nekoliko višje.

Občutek udobja zaradi tako pravilnega položaja ne pride takoj, a malo truda in vztrajnosti bo sčasoma opravilo svoje delo.

Glavne vrste modelov in glavni parametri računalniških miz

1. Klasična, ravna.

Ko je uporabnik nameščen pravokotno na dolžino mize in s tem na monitor. Takšni modeli so priročno nameščeni vzdolž stene ali predelnih sten sobe.

2. Kotni.

Zasnova mize se udobno prilega v kot sobe. V tem primeru uporabnik sedi bodisi diagonalno na mizo in pravokotno na monitor bodisi obrnjen proti glavni dolžini mize in napol obrnjen proti zaslonu.

Izbira določene zasnove je seveda odvisna od zmogljivosti prostora in pohištvene "soseske". Toda glavni parametri in dimenzije računalniških miz - globina, dolžina in višina - bi morali temeljiti na nalogah, ki si jih določen uporabnik zastavi, in upoštevati tudi njegovo fiziologijo.

Dimenzije računalniške mize

Ena najpomembnejših zahtev za oblikovanje računalniške mize, katere skladnost zagotavlja zdravo in produktivno delo, je njena pravilna višina. Standardna višina od tal do mizne plošče velja za 75 cm.

Vendar pa višina večine ljudi ne ustreza tistemu, kar velja za "zlato sredino". In tudi za tako nestandardno situacijo obstaja čudovita in preprosta formula za izračun: produkt višine in 75/175 cm.

Na primer, če je uporabnikova višina 183 cm, bo izračun optimalne višine mize naslednji: 183 * 75 / 175 = 78,43 cm.

Zasvojenost z internetom in nadomeščanje resničnega življenja z virtualnim sta dobro znani težavi visokotehnoloških tehnologij. Toda človeštvo še vedno verjame, da lahko modra uporaba računalnika prinese nedvomne koristi.

VIDEO: Pisalna miza z nastavljivo višino in električnim pogonom Ergostol Duo

50 foto idej za izbiro računalniške mize