Pravilen sedeči položaj otroka je pogoj za razvoj drže in ohranjanje zdravja. Učenje, še posebej v osnovni šoli, je breme, stres za telo. Zato je treba ustvariti udobne pogoje za učenje. Kako izbrati pravo pohištvo za vašega otroka?
Vsebina
Normativni parametri
- V skladu s pravilom za določanje parametrov mora biti razmerje med mizo in stolom v območju 3 do 2. Dovoljena odstopanja so minimalna in ne smejo doseči vrednosti, večjih od 1 centimetra.
Izbira šolskega stola in mize glede na višino mize - Za otroško mizo, visoko približno 1,1 metra, bi bila optimalna velikost do 0,52 m. Velikost stola doseže 0,32 metra. Če je otrok visok 1,25–1,30 metra, naj bo stol velik 35 cm, miza pa 57 cm.
- V prihodnosti se višina mize izračuna po formuli. Za vsakih 10 cm otrokove višine je potrebnih dodatnih 5 cm mize in 3 cm stola. Razmerje 10/5/3 ostaja enako ne glede na starost.
Pravilna drža
Sprejeta so bila tudi pravila za namestitev otroka.
- Pozornost morate posvetiti mizni plošči. Nahaja se na ravni diafragme sedeče osebe. Od mizne plošče do kolen je ostalo približno 10 centimetrov prostega prostora. Med zadnjo steno in nogami se vzdržuje razdalja 5-6 cm.
Pisalna miza in stol za domače naloge mladega šolarja - Višina mize je 3-5 cm pod linijo komolcev učenca v stoječem položaju. Višino stola je treba nadzorovati tako, da pohištvo postavite na razdaljo 10 cm. Nato otroka posadite z ravnim hrbtom in nogami, pokrčenimi pod kotom 90°. V tem položaju morajo biti vaša stopala popolnoma na tleh.
Prava miza in stol za šolarja - Nesprejemljivo je, da pod nogami ni opore. Učenec tudi ne sme upogniti nog za več kot 90 stopinj.
Širina in globina
Vendar ni pomembna samo višina mize. Pomembna sta širina mize in globina delovne površine stola. Mizna plošča mora biti dovolj široka, da po namestitvi potrebnih dodatkov ostane vsaj 10 cm prostora za otrokove podlakti.
Globina mora biti takšna, da se otrokove noge ne dotikajo sedeža, ko se s hrbtom dotakne naslonjala stola. V praksi to ni manj kot 0,3 metra. Optimalna širina stola velja za 2/3 površine stegen.
Pri pisanju in risanju se ne smete nagibati naprej za več kot 15°. Oseba, ki sedi, se ne sme dotikati površine mize s prsmi - to je 100-odstotni dokaz, da je višina izbrana napačno.
Nakup za rast
Vsaka družina si ne more privoščiti pogostih nakupov – otroci hitro odrastejo. Mnogi ljudje kupujejo otroško pohištvo za 5-6 let študija. Kakšen je pravilen položaj sedeče osebe v tem primeru?
Rešitev je nakup ustreznega stola.
Da bi otrokove noge imele normalno oporo, se kupi ali izdela samostojno posebno stojalo, ki zavzame do 30% prostora. Lahko je trajno nameščen blizu mize ali prenosen. V slednjem primeru ga lahko udobno uporabljajo 2-3 osebe. Ko učenec zraste, stojalo preprosto odstranimo.
Najboljša možnost za mizo "za rast" je nastavljiv model. Velikost se spreminja v korakih po 5-6 centimetrov, tako da lahko izberete parametre za katero koli višino. Miza, izdelana iz kakovostnih materialov, vam bo služila skozi celotno študijsko obdobje.
Namestitev računalnika
Več kot 60 % družin v državi ima vsaj en računalnik. 50 % ponudbe namiznih računalnikov predstavljajo izdelki, ki zagotavljajo prostor za monitor in sistemsko enoto. Ta rešitev je videti priročna in prihrani prostor, vendar ne bi smeli izbrati univerzalnega izdelka.
Bolje je, da računalnik postavite ločeno. Potem bo več prostora in nič vas ne bo odvrnilo od učnega procesa.
Ne pozabite na gimnastiko – vsakih 15–20 minut sedenja si morate vzeti odmor za ogrevanje. Upoštevanje teh pravil bo zagotovilo pravilno, lepo držo in zdravo hrbtenico.
